Детокс зеленый сок

Вы готовы к перезагрузке! Этот рецепт детокс-зеленого сока — один из тех замечательных детокс-напитков, которые помогут именно в этом. Получите рецепт этого полезного детокс-сока ниже.

Свежевыжатый сок — отличный способ пополнить свой рацион большим количеством витаминов и минералов. Обязательно ознакомьтесь с нашим любимым Рецепты приготовления сока и советы по приготовлению сока, а если вы предпочитаете более сладкий красный сок, ознакомьтесь с нашими Свекольный детокс-сок .

Если вы ищете простой способ добавить микроэлементы в свой рацион и поддержать печень, детоксикацию и общее самочувствие, вам понравится этот рецепт с зеленью одуванчика, лимоном, шпинатом и многим другим.

Я люблю хороший детокс-напиток! Этот зеленый сок вдохновлен «Денди Ливер» сока в моем любимом соковом баре в Санта-Барбаре, Juice Ranch. Он освежает и увлажняет, а также дает отличный заряд чистой энергии.

Хотя я не рекомендую использовать соки для замены еды, это отличный способ получить витамины и минералы.

Почему эти ингредиенты зеленого детокс-сока работают

• Сельдерей: водянистый овощ с низким содержанием сахара и высоким содержанием витаминов. А, С и К . Это может помочь повысить гидратацию и уменьшить воспаление.
• Огурец: Еще один овощ, который добавит воды вашему соку, что необходимо при использовании зелени. огуречный сок это отлично подходит для кожа, глаза, иммунная система и артериальное давление.
• Зелень одуванчика. Ниже подробно описано, что одуванчик использовался в медицине на протяжении веков и хорошо известен своими преимуществами для здоровья печени.
• Шпинат: еще одна низкокалорийная листовая зелень с большим количеством здоровья. преимущества от поддержки иммунной системы для защиты от токсинов.
• Лимон: Лимонный сок обладает хорошо известными очищающими свойствами, что делает его отличным дополнением к эликсиру для детоксикации.
• Яблоко (необязательно): добавляет сладости, если вы предпочитаете сладкий сок (отлично подходит для начинающих).

Польза для здоровья зелени одуванчика

Возможно, вы заметили зелень одуванчика в отделе продуктов и задались вопросом, что с ней делать. Я обычно обжариваю их с чесноком, солью и перцем и небольшим количеством оливкового масла. Они горьковаты при приготовлении, но я не считаю, что они дают горький сок.

Одуванчик использовался в медицине на протяжении веков и сегодня часто встречается в чаях и других растительных добавках. Чаще всего одуванчик используется для поддержания уровня сахара в крови, здоровья кожи, печени и сердца.

Благодаря своим свойствам, поддерживающим печень, одуванчик является распространенным ингредиентом в добавках для детоксикации. Хотя необходимы исследования на людях, исследования на животных показали, что экстракт одуванчика может защитить от повреждения печени и болезней.

Кроме того, одуванчик очень питателен. Он богат витаминами и минералами, включая витамины А, С и К, железо, кальций, магний и калий.

Больше рецептов детоксикации

• Напиток из яблочного уксуса
• Лимонно-имбирный кайенский детокс-напиток
• Детокс вода
• Детокс-смузи
• Клюквенный детокс-напиток
• Детокс-чай домашнего приготовления
• Польза лимонной воды
• Как избавиться от сахара
• Промывка соленой водой

Ингредиенты

• 2-3 стебля сельдерея
• 2 чашки молодого шпината
• 1 стакан нарезанной зелени одуванчика
• 1 персидский огурец (или 1/2 английского тепличного)
• 1/2 небольшого лимона, очищенного
• 1/2 яблока (по желанию для сладости)

инструкции

1. Вымойте и высушите все ингредиенты.
2. Поместите сельдерей, шпинат, зелень одуванчика, огурец, лимон и яблоко в загрузочную трубку соковыжималки. Использование водянистых ингредиентов после зелени поможет протолкнуть их через машину.
3. Следуйте инструкциям производителя по приготовлению сока. Сверху может быть слой пены, это нормально. Вы можете зачерпнуть его ложкой или размешать.
4. Наслаждайтесь своим соком сразу для максимального питания. Мне нравится мой со льдом.

Заметки

По возможности выбирайте органические соки, особенно ингредиенты, которые вы не будете очищать. Мне нравится замачивать продукты в воде с яблочным уксусом, чтобы убедиться, что они очень чистые.

Вы можете хранить свой домашний детокс-зеленый сок в стеклянной банке в холодильнике в течение одного дня, но чем свежее, тем лучше, когда речь идет о приготовлении сока.

Количество сока, которое вы сможете извлечь из этих ингредиентов, зависит от вашей соковыжималки и ингредиентов.

Информация о питании:

Информация о питании рассчитывается Nutritionix автоматически. Я не диетолог и не могу гарантировать точность. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, посчитайте еще раз с помощью вашего любимого калькулятора.