Лимонный смузи

Этот яркий, терпкий и освежающий сливочно-лимонный смузи с повышенным содержанием Омега-3 станет вкусным завтраком или перекусом. Этот пост был спонсирован Nature's Way NutraVege ™, и все мнения являются моими собственными.

Мы здесь большие любители смузи, и я так рада поделиться с вами новым рецептом смузи. Этот сливочно-лимонный коктейль по вкусу напоминает лимонное мороженое, но готовится в блендере из нескольких простых питательных ингредиентов.

Как и в большинстве моих рецептов смузи, таких как мой Матча , Клюква , Драконий фрукт , Читать , Асаи , а также Спирулина смузи, этот лимонный смузи наполнен питательными суперпродуктами.

Повышение Омега-3 на растительной основе

Путь природы прислали мне пакет своих растительных добавок омега-3 NutraVege, и теперь я ежедневно добавляю их в свои коктейли. Nature's Way — это бренд, которым я пользуюсь и которому доверяю в течение многих лет (я всегда использую их добавки Umcka и Sambucus от простуды), поэтому я был рад попробовать этот продукт.

Многие из моих друзей и я сократили или исключили продукты животного происхождения из соображений здоровья, окружающей среды или этических соображений. Однако важно получать достаточно омега-3 ДГК и ЭПК. Омега-3 содержатся в семенах и орехах, таких как лен, чиа, конопля и грецкие орехи, но они не так легко усваиваются нашим организмом. Чаще всего рекомендованные ЭПК/ДГК содержатся в рыбьем или кальмаровом жире, но компания NutraVege разработала новый процесс.

что мы делаем в тени нандор

В прошлом я пробовал добавки омега-3, полученные из водорослей, но я ненавижу глотать таблетки, поэтому никогда не был последовательным. Мне нравится, что я могу добавлять жидкий NutraVege в свои смузи и другие напитки без ущерба для вкуса. Это так легко включить в мою занятую повседневную рутину.

Польза лимона

Лимоны очень полезны для здоровья и содержат витамин С. Я люблю пить лимонную воду, теплую или холодную, и добавляю в нее NutraVege. Однако, когда мне хочется сладкого, этот сладкий лимонный смузи идеален.

Если вы будете следовать за мной на Инстаграм , вы, возможно, заметили, что мы находимся в процессе переезда. Я в восторге от того, что в нашем новом доме много цитрусовых деревьев. Я знаю, что буду делать этот лимонный коктейль все время.

Как приготовить лимонный смузи

Этот лимонный смузи можно взбить в блендере всего за пару минут. Основными компонентами являются свежевыжатый лимонный сок, йогурт и лед. Мне нравится использовать безмолочный йогурт, и простой или ванильный прекрасно работают. Поскольку лимон очень терпкий, вам, вероятно, захочется его немного подсластить. Я использую несколько капель жидкой стевии, но сироп агавы также подойдет.

Я также люблю добавлять молотую куркуму, которая придает этому лимонному смузи золотисто-желтый оттенок. Вы можете помнить мой Золотой молочный латте рецепт или мой Смузи с куркумой . Если вы любите делать многослойные смузи, налейте половину лимонного смузи в стакан и добавьте в блендер замороженную клубнику или малину. Это ягодно-лимонное сочетание напоминает мне розовый лимонад.

как посмотреть игру далласских ковбоев сегодня вечером

Ознакомьтесь с продуктами Nature's Way NutraVege либо онлайн на сайте Амазонка или в местном магазине Whole Foods!

Ингредиенты

• сок 1 лимона
• 1 чашка простого или ванильного йогурта (по желанию без молока)
• 1 1/2 стакана льда
• 1 чайная ложка Lemon NutraVege™ Omega-3
• органическая стевия по вкусу (или сироп агавы)
• 1 стакан замороженной клубники (по желанию для розового слоя)

инструкции

1. Добавьте лимонный сок, йогурт, лед и NutraVege в блендер. Смешайте до однородности.
2. Подсластите по вкусу стевией или сиропом агавы.
3. Налейте половину лимонного смузи в стакан. Добавьте клубнику в блендер с оставшимся лимонным смузи. Смешайте до однородности, затем добавьте поверх лимонного слоя. Наслаждайтесь немедленно!

Заметки

Пожалуйста, проверьте и следуйте дозировке на вашей бутылке NutraVege, так как обычная и дополнительная дозировка могут различаться.

Информация о питании: