Смузи с матча

Этот холодный сливочный смузи из зеленого чая матча или чаша для смузи содержит полезные ингредиенты. Смузи из маття — это освежающий и питательный завтрак или перекус.

Я упоминал о своей любви к маття-латте здесь и далее. Инстаграм до. Эти уютные зеленые напитки так успокаивают и являются хорошей альтернативой эспрессо латте утром или днем. А рецепт маття латте даже появился в блоге еще в 2013 году, когда я впервые научился их делать! Мне нравится, что многие кофейни делают такие красивые маття-латте-арт с пеной. Самый удивительный, который я видел, был в Урт Кафе в Пляж Лагуна. Но когда становится теплее, я люблю заменять горячие напитки холодными смузи. Это не совсем так — я делаю смузи круглый год.

Однако маття в форме смузи — забавное изменение, и вы увидите их версии в таких местах, как Jamba Juice, Whole Foods и даже Starbucks. Этот рецепт смузи матча, пожалуй, самый полезный из тех, что я видел, так как в нем нет обработанных ингредиентов или рафинированного сахара, и он получает суперфуд из необнаружимых семян чиа и шпината. Я имею в виду, эй, если он уже зеленый, почему бы не добавить горсть шпината, верно?»> Доктор Грегер, зеленый чай обладает невероятной пользой для здоровья!

где можно посмотреть игру вождей

Что такое Матча'>

Вы знаете типичный зеленый чай, который используется либо в виде рассыпного чая, либо в чайных пакетиках? Его делают из высушенных листьев зеленого чая, которые заваривают горячей водой. Матча, с другой стороны, производится путем измельчения чайных листьев в мелкий порошок. Порошок настолько мелкий, что его не заваривают, как рассыпной чай или чай в пакетиках, а растворяют в воде.

Согласно с Мир чая , считается, что маття в Японии произошел от китайского порошкового чая в 12 веке. Порошкообразный чай обычно использовался в дзен-монастырях и ценился за его целебные и тонизирующие свойства. Порошок маття теперь используется для питья в качестве чая и в таких рецептах, как смузи, пирожные и многое другое.

сколько серий в потерянном

Есть ли в матче кофеин'>

Как приготовить смузи с маття

Смузи с матча легко приготовить, и для его приготовления требуется всего несколько ингредиентов. Нам понадобится чайная ложка порошка маття, молоко на выбор (я использую миндальное или кокосовое молоко, как и в своем латте), семена чиа, бананы для кремообразности и финики для добавления сладости. Если вам не нравятся бананы, вы можете заменить их кубиками льда из кокосового молока или половинкой авокадо.

Поместите все ингредиенты в блендер, и ваш смузи будет готов примерно через 2 минуты. Если вы хотите добавить ложку ванильного протеинового порошка, вы определенно можете это сделать. Если порошок подслащен, не указывайте даты. Здесь советы по приготовлению густых и кремообразных чаш для смузи.

когда выйдет следующий сезон йеллоустоуна

При приготовлении питьевого смузи матча вы можете добавить столько жидкости, сколько захотите. Некоторые люди предпочитают более жидкие коктейли, чем я.

Как приготовить чашу для смузи матча

Если вы хотите приготовить смузи из маття, единственное отличие состоит в том, что вам нужно сделать смузи очень густым. Хитрость заключается в том, чтобы использовать очень мало жидкости и много замороженных ингредиентов, таких как бананы и лед. Используйте минимальное количество молока, чтобы просто включить блендер. Вы всегда можете добавить больше, но его очень трудно удалить после добавления в блендер. Чаши для смузи — это весело, если вы хотите больше еды, потому что вы можете положить в них больше фруктов, кокосовой стружки, орехов, семян или мюсли.

Небольшой совет: держите ингредиенты для смузи, такие как замороженные фрукты и кубики льда из кокосового молока, в морозильной камере, чтобы приготовить смузи в последнюю минуту.

Не пропустите короткий видео-рецепт смузи с маття! Эти вихри завораживают!

последние новости потокового видео округа Юба

Ингредиенты

• 1/4 стакана миндального молока (плюс больше по мере необходимости)
• 1 банан, очищенный, нарезанный и замороженный
• 1 чайная ложка порошка матча
• 1 чашка свежего молодого шпината, упакованного
• 1-2 финика Medjool без косточек (см. примечание)
• 1 столовая ложка семян чиа
• 3 кубика льда
• 3 клубники, нарезанные
• немного черники
• щепотка тертого кокоса

инструкции

Налейте миндальное молоко в блендер. Сверху положите банан, порошок матча, шпинат, финики и семена чиа. Накройте блендер крышкой и измельчите. Остановитесь и соскребите со стенок (при выключенном блендере) по мере необходимости. Для густой чаши для смузи добавьте ровно столько жидкости, чтобы повернуть лезвие блендера, и наберитесь терпения. Чтобы сделать коктейль более жидким и пригодным для питья, добавьте больше жидкости. Смешивайте, пока не исчезнут все кусочки зеленого шпината. Переложить в стакан или миску. Посыпьте фруктами и кокосом, если хотите, и сразу наслаждайтесь!

Заметки

Я использовал финики в качестве натурального подсластителя, но для более низкокалорийного и сахарного варианта вы можете не использовать их и использовать несколько капель стевии. При желании добавьте ложку вашего любимого ванильного протеинового порошка. Обратите внимание, что информация о питании является приблизительной и рассчитывается сторонним приложением. Я не диетолог и не могу гарантировать точность. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, рассчитайте еще раз, используя свой любимый калькулятор питания.

Информация о питании: