Гель из ирландского морского мха

Выращенный в дикой природе морской мох, или ирландский мох, используется как в кулинарии, так и в пищевых целях (популярен благодаря доктору Себи). Узнайте все об этой морской водоросли и ее преимуществах, использовании, о том, как приготовить гель из морского мха и сколько принимать ежедневно.

Морской мох, также известный как ирландский мох, недавно приобрел популярность в качестве пищевой добавки, хотя он веками использовался из-за его витаминов, минералов и антиоксидантов.

В этой статье вы узнаете об истории морского мха, пользе для здоровья, о том, сколько принимать ежедневно, а также о том, как приготовить и использовать гель из морского мха. С более чем 92 из 110 минералов, необходимых организму, неудивительно, что эта морская водоросль считается суперпродуктом и так обожаема в естественном оздоровлении.

книга силы 2 нетфликс

Что такое ирландский морской мох'>

Будь мхом ( Хондр кудрявый) — это разновидность красных водорослей, которые собирают на атлантическом побережье недалеко от Ирландии, Европы и США. Его первое известное использование было во время картофельного голода в Ирландии в 1800-х годах, когда люди начали есть красные водоросли на пляже. Вот откуда имя ирландский Возник мох.

Известный как «морской коллаген», он часто используется в кулинарии в качестве загустителя или заменителя желатина. Его также называют каррагиновым мхом, так как он естественно содержит большое количество каррагина. Каррагинан является распространенным пищевым стабилизатором и загустителем в таких продуктах, как миндальное молоко и обезжиренное мороженое.

Он также используется в качестве пищевой добавки, которая доступна в виде порошка, капсул, геля и сушеной формы. Доктор Себи, популярный травник, получил признание за то, что поделился преимуществами питания. Вы найдете несколько пакетов с надписью «дикорастущий морской мох», что просто означает, что он был выращен и собран в дикой природе, а не в искусственных водоемах.

Наиболее распространен препарат в форме геля, который легко приготовить в домашних условиях. После приготовления гель почти не имеет вкуса и может быть добавлен в напитки и многое другое.

Каковы преимущества для здоровья?

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу морского мха для здоровья, но есть некоторые хорошо известные оздоровительные свойства. Напоминаем, что эти утверждения не были оценены FDA и не должны заменять профессиональные медицинские консультации.

В целом известно, что морские водоросли очень полезны, так как они богаты питательными веществами, такими как йод. Содержит около 92 витаминов и минералов, Хондр кучерявый богат йодом, кальцием, магнием, калием и серой.

1. Иммунная поддержка

Согласно с эта учеба , Хондр кудрявый Было обнаружено, что они обладают противовирусными и противоопухолевыми свойствами у животных и человека.

2. Здоровая кожа и волосы

Ирландский мох часто используется в косметических продуктах, как и алоэ вера, он очень успокаивает и защищает естественный барьер влаги кожи.

3. Респираторная поддержка

Согласно с Гайя Травы , Ирландский мох часто добавляют в добавки, которые поддерживают внутренние слизистые оболочки, например, верхних дыхательных путей.

4. Детокс

У нас много рецепты детокс напитков вот такие как наши Напиток из яблочного уксуса , Детокс вода , и более. Морской мох часто называют прекрасной добавкой для детоксикации. По словам многих производителей морского мха, высокое содержание хлорида калия естественным образом способствует выведению токсинов из клеток, хотя я не нашел никаких исследований, подтверждающих это.

5. Здоровье кишечника

Исследования показали, что пребиотические эффекты красного морского мха могут помочь поддерживать здоровье кишечника, что важно как для пищеварения, так и для иммунной системы.

6. Энергия

Морской мох богат железом. Низкий уровень железа может привести к усталости. Если вас беспокоит низкий уровень железа, попробуйте включить в свой рацион морские овощи.

7. Потеря веса

Йод является важным минералом, который, среди прочего, поддерживает выработку гормонов щитовидной железы и, следовательно, обмен веществ. Морские водоросли — это один из способов потребления йода, но важно потреблять нужное количество йода .

Утолщающая природа морского мха также может способствовать насыщению, подобно семенам чиа и льна.

когда выйдут охотники за привидениями

Сколько принимать ежедневно

Возьмите от 1 до 2 столовых ложек геля из морского мха, желательно смешать с сок, смузи , или же протеиновый коктейль , в день.

Побочные эффекты и предостережения

Морской мох обычно считается безопасным для большинства людей при умеренном употреблении. Однако, поскольку исследований на людях проводилось не так много, спросите своего врача, если у вас есть какие-либо опасения.

Кроме того, это пища с высоким содержанием йода, а слишком много йода может быть небезопасным и вызвать проблемы со щитовидной железой. Если у вас заболевание щитовидной железы или вы уже принимаете какие-либо добавки, содержащие йод, вам обязательно следует сначала поговорить с врачом.

Как сделать гель из морского мха

Сделать гель очень просто. Все сводится к промыванию и регидратации высушенного мха, который превращается в желеобразные пряди. Затем его смешивают в блендере с небольшим количеством воды до получения однородной кремовой массы. Вы найдете сушеный мох упакованным и доступным в магазинах здоровой пищи или в Интернете.

Как использовать

Гель из морского мха можно добавлять в различные продукты и использовать местно! Однако он загустеет во все, к чему вы его добавите. Одно из самых популярных применений - традиционный ямайский сладкий сливочный напиток. Я рекомендую использовать блендер для смешивания геля со смузи и другими напитками. Вы можете взбить его, но некоторые кусочки желе останутся, как Сок алоэ вера . Вот еще несколько способов его использования:

• смузи
• чаши асаи
• соки
• овсянка
• чиа пудинг
• супы
• фруктовые консервы
• соусы
• заменитель яиц
• местно в качестве увлажняющего крема
• в качестве кондиционирующей маски или геля для волос

Легкий гель с морским мхом

Морской мох, также известный как ирландский мох, веками использовался из-за его питательной пользы для здоровья и кулинарии. Популярный в наше время благодаря доктору Себи, он содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут поддерживать иммунную систему и многое другое. Вот как можно приготовить гель из морского мха, чтобы смешивать его с напитками и не только.

Ингредиенты

• 1 полная чашка упакованного сушеного морского мха
• Вода

инструкции

1. Достаньте из упаковки примерно 1 полную чашку высушенного морского мха и тщательно промойте. Там может быть немного океанского мусора, такого как песок и соль.
2. Переложите в большую миску и залейте теплой водой. Оставьте морской мох в теплой воде примерно на 20 минут. Промыть второй раз.
3. Поместите замоченный и промытый морской мох в большую кастрюлю и залейте водой. Ставим на сильный огонь и доводим до кипения.
4. Снимите с огня и дайте полежать в горячей воде 20 минут. Мох превратится в желеобразные нити полупрозрачных желтых водорослей.
5. Используйте шумовку, чтобы выкопать мягкий мох и переложить его в блендер или кухонный комбайн. Добавьте ¼ стакана фильтрованной воды и смешайте, пока смесь не станет очень однородной и кремообразной. Добавьте больше воды по мере необходимости, в зависимости от того, насколько густой гель вы хотите получить. Типичное соотношение: 1 стакан регидратированного морского мха на ¼ стакана воды.
6. С помощью резиновой лопаточки перенесите гладкий гель из морского мха в стеклянный контейнер с крышкой для хранения пищевых продуктов, например, в банку Мейсона.
7. Дайте остыть, затем поставьте в холодильник под крышкой на срок до 3 недель. Гель из морского мха также можно заморозить на срок до 1 года.

Заметки

Как использовать

• Добавляйте 1-2 столовые ложки приготовленного геля из морского мха в соки или коктейли. Я рекомендую использовать блендер для смешивания с напитками.
• Добавляйте в супы, рагу и овсянку.
• Его также можно использовать в качестве заменителя яиц или загустителя.
• Используйте местно в качестве увлажняющего крема для кожи и волос.

Метод без нагрева

Некоторые люди предпочитают не использовать тепло при приготовлении геля из морского мха. Для этого метода замочите промытый морской мох в теплой воде на 8-36 часов. Снова промойте и смешайте с 1 ½–2 стаканами воды.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

документальный фильм о грегори грине netflix

• Органический морской мох Сушеный ирландский морской мох - Натуральный дикорастущий, чистый, без ГМО и глютена Морской мох - идеально подходит 5 банок геля из морского мха - Поддержка костей и суставов и иммунной системы - 4 унции

Информация о питании:

Информация о питании рассчитывается Nutritionix автоматически. Я не диетолог и не могу гарантировать точность. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, посчитайте еще раз с помощью вашего любимого калькулятора.