Как сделать сок алоэ вера

Сок алоэ вера, вода алоэ, напитки из алоэ, как бы вы это ни называли, это не только освежает и вкусно, но и имеет много преимуществ для здоровья. Узнайте, как приготовить сок алоэ вера с помощью этого простого рецепта!

Мои дети просят сок алоэ вера каждый раз, когда мы идем в Trader Joe's. Им нравится освежающе-сладкий вкус и маленькие кусочки жевательного алоэ вера.

Когда мы недавно заметили листья алоэ вера в Whole Foods, мы решили попробовать сделать сок алоэ или воду из алоэ самостоятельно. Было весело и просто в приготовлении и очень вкусно.

Алоэ вера – суккулентное растение лилейные семья. Листья наполнены гелем, который имеет множество преимуществ для здоровья как при пероральном, так и при наружном применении.

Полезен ли сок алоэ вера для вас'>

Когда мои дети пили так много напитков с алоэ, я начал задаваться вопросом: «Полезен ли сок алоэ для вас?» Поэтому я провел небольшое исследование, чтобы узнать больше о пользе для здоровья. Как и многие другие вещи, в магазинах есть более или менее полезные разновидности сока алоэ. Напиток из алоэ, продаваемый в Trader Joe’s, производится под брендом OKF и содержит органический сахар и ароматизатор винограда. Он содержит 60 калорий и 11 граммов сахара на 8 унций. чашка.

5 преимуществ сока алоэ вера

Растение алоэ вера использовалось в медицине на протяжении тысячелетий, в частности, для заживления ран, но также и для других целей. Алоэ вера содержит более 200 биологически активных соединений, включая ферменты, 18 аминокислот, витамины А, В1, В3, В6, С и Е. Он также содержит полезные ископаемые как калий, кальций, фосфор, магний и хлорид. Лист алоэ вера это сказал быть самым используемым лекарственным растением в мире. Есть много преимуществ листьев алоэ вера, о которых вы можете подробно прочитать здесь .

Однако наиболее важными компонентами алоэ вера являются его полисахариды, которые составляют 6-15% растения.

фильм черная вдова и соколиный глаз

1. Здоровье полости рта

Исследования показали, что противовоспалительные свойства алоэ вера могут уменьшить гингивит и пародонтит. Кроме того, соединения в алоэ вера, называемые антрахинонами, могут помочь контролировать бактерии, вызывающие полости .

2. Способствует увлажнению сияющей кожи

Алоэ вера очень увлажняет и успокаивает, его принимают внутрь, что может помочь предотвратить прыщи и дерматит. Кроме того, витамины, минералы и антиоксиданты могут помочь защитить кожу от повреждения клеток и преждевременного старения. Кроме того, регуляторы роста растений, содержащиеся в алоэ, называемые гиббереллинами, способствуют образованию коллагена и эластина.

3. Пищеварительное здоровье

Сок листьев алоэ используется во всем мире для лечения различных желудочно-кишечных заболеваний. Одним из наиболее распространенных применений сока алоэ вера является лечение СРК и запоров. Слабительные соединения, содержащиеся в алоэ вера, называются антрахинонами, и они действуют, уменьшая всасывание воды в кишечнике. Это соединение содержится в натуральном латексе растения.

4. Противовоспалительное

Гель внутри листьев алоэ вера содержит антрахиноны с мощными противовоспалительными свойствами. В одной исследование , экстракт алоэ вера уменьшал воспаление у крыс с артритом на 48%.

5. Это детокс-напиток, который может помочь в потере веса.

Как и другие наши любимые Детокс Напитки Было обнаружено, что алоэ вера поддерживает здоровую функцию печени, что очень важно для детоксикации. Исследования показали, что он защищает от алкогольного ожирения печени.

на чем можно смотреть йеллоустоун

Он также может иметь способность снижать уровень холестерина и сердечные заболевания. риск . Исследования обнаружили, что лофенол и циклоартенол, содержащиеся в алоэ, могут уменьшить жир на животе.

Как сделать сок алоэ вера

Приготовить сок алоэ вера в домашних условиях очень просто, для этого нужны всего два ингредиента: лист алоэ вера и вода. Эти два вещества смешиваются вместе, чтобы разрушить внутренний гель листьев алоэ и разбавить его. Оттуда вы можете ароматизировать свежий сок алоэ несколькими способами. Однако есть некоторые важные вещи, которые нужно знать при работе с листом алоэ.

Шаг 1: Получите кусочек листа алоэ вера

Вы можете найти листья алоэ вера в более натуральных продуктовых магазинах, таких как Whole Foods и Sprouts. Я получил свой в Whole Foods. Вам понадобится только один лист, так как под толстой кожурой скрывается довольно много геля. Я использовал примерно половину листа, чтобы сделать 1 кварта сока.

Шаг 2: Очистите лист алоэ вера.

Используйте острый нож, чтобы срезать всю кожуру, открывая центр геля алоэ. Будьте очень осторожны, так как гель делает руки и ножи очень скользкими.

Листья алоэ вера состоят из трех основных слоев: зеленой внешней оболочки, желтого латекса и прозрачного геля. Очень важно удалить весь латекс, так как он содержит натуральный алоин, который является натуральным слабительным.

Шаг 3: смойте гель алоэ

Алоэ вера, естественно, имеет очень горький вкус. Важно хорошо промыть его, чтобы удалить часть этой горечи и смыть остатки латекса.

Шаг 4: Смешайте с водой

Разбавьте гель алоэ водой, измельчив в блендере. Вы можете смешивать, пока он не станет полностью гладким, или пульсировать, чтобы были жевательные кусочки (предпочтение моих детей). Гель имеет аналогичную консистенцию. Гель из морского мха , который также имеет столь же замечательные преимущества для здоровья.

Вариации вкуса напитка с алоэ вера

Свежий, чистый сок алоэ вера можно оставить как есть, и он не будет иметь никакого вкуса. Вы можете хранить его в холодильнике и добавлять в разбавленные соки или пить как есть.

• 1/2 стакана свежевыжатого сока лимона или лайма + агава или жидкая стевия по вкусу
• 1/2 стакана гранатового сока
• 2/3 стакана ананасового сока
• Газированная вода по вкусу

Часто задаваемые вопросы

Сколько сока алоэ вера я должен пить ежедневно'>

Чтобы воспользоваться преимуществами сока алоэ для здоровья, рекомендуется выпивать от одной до восьми унций в день.

Каковы побочные эффекты употребления сока алоэ вера?

Алоэ вера может оказывать сильное слабительное действие, поэтому важно употреблять только разбавленное алоэ вера в виде сока. Никогда не ешьте гель в одиночку, так как это может привести к необратимому повреждению почек.

плюс, основанный на реальной истории

Поскольку безопасность внутреннего применения алоэ у людей с заболеваниями печени и почек неизвестна, не используйте его, если у вас есть проблемы с печенью, почками, кишечником, сердцем или электролитами.

Могут быть лекарственные взаимодействия, особенно для тех, кто принимает лекарства от диабета, мочегонные или слабительные средства.

Алоэ содержит натуральный латекс, поэтому людям с аллергией на латекс следует быть особенно осторожными.

Домашний сок алоэ полезнее магазинного?

В целом да, домашние соки более здоровы, потому что они более свежие и питательные вещества не успели распасться. Кроме того, полисахариды в напитках из алоэ вера, производимых в промышленных масштабах, могут разрушаться во время обработки.

Где можно купить напитки с алоэ вера'>

Если вы не можете найти свежие листья алоэ вера, вы всегда можете купить сок алоэ в магазине. Как упоминалось выше, моим детям нравится сок из Trader Joe’s, однако в других магазинах натуральных продуктов есть более чистые сорта. Вы также можете найти его на Amazon.

Ингредиенты

• 1/2 большого листа алоэ вера
• 1 литр фильтрованной воды
• 2 лайма, сок (по желанию)
• 2 столовые ложки сиропа агавы (по желанию)

инструкции

1. Разрежьте большой лист алоэ вера пополам.
2. Используйте острый нож, чтобы аккуратно снять кожицу. Будьте осторожны, так как алоэ очень скользкое. Откажитесь от кожи.
3. Промойте гель алоэ, чтобы удалить часть горечи.
4. Поместите очищенное и промытое алоэ в блендер. Добавьте пресную воду, сок лайма и подсластитель.
5. Смешайте воду и алоэ в сок. Некоторым людям нравится, когда алоэ вера полностью растворяется, в то время как другие предпочитают маленькие жевательные кусочки.
6. Попробуйте сок алоэ и добавьте больше подсластителя или сока лайма по вкусу. Подавайте сразу же со льдом или храните в холодильнике до одной недели.

Заметки

Вкусовые вариации

Не стесняйтесь использовать этот сок алоэ вера как есть или приправлять его по своему вкусу. Я люблю добавлять сок лимона или лайма, а также около 2 пипеток органической стевии (рекомендуется Trader Joe's) для лимонадного вкуса. Гранат, клюква, ананас и апельсин также являются вкусными добавками.

Информация о питании:

Информация о питании рассчитывается Nutritionix автоматически. Я не диетолог и не могу гарантировать точность. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, посчитайте еще раз с помощью вашего любимого калькулятора.