Преимущества огуречной воды

Огуречная вода не только красива и освежает. Он также содержит скрытые питательные вещества, которые приносят вам пользу для здоровья каждый раз, когда вы утоляете жажду. Здесь мы рассмотрим преимущества огуречной воды и способы ее приготовления.

Важно пить много воды, но если вы хотите добавить в воду еще больше вкуса и пользы для здоровья, это легко сделать. Попробуйте наш Детокс вода , Напиток из яблочного уксуса , и остальная часть нашей подборки Рецепты детокс-напитков - у нас много!

Эта огуречная вода с лимоном или без него имеет правильный вкус и заставит вас почувствовать себя в спа-салоне. Польза для здоровья огуречной воды — плюс лимон — позволяет вам сиять изнутри. От сияющей кожи до здорового старения, потери веса и детоксикации, огуречная вода — отличный способ утолить жажду в любое время дня!

7 преимуществ огуречной воды

Огурец — это мощный фрукт, наполненный микроэлементами, полезными растительными флавоноидами, антиоксидантами и многим другим. Огурцы охлаждают, увлажняют и омолаживают на глубоком клеточном уровне.

И всего лишь простой шаг добавления огурца в воду может помочь вам воспользоваться этими 7 преимуществами:

1. Насыщен питательными веществами

Огурцы содержат мало калорий и много питательных веществ.

Этот фрукт содержит наибольшее количество:

• Кальций
• Магний
• Марганец
• Калий
• Фосфор
• Витамин C
• Витамин К

Они также содержат приличное количество железа, фолиевой кислоты и витамина А (бета-каротин).

Эти микроэлементы содержатся в мякоти и соке плодов. А при добавлении в воду эти соки и питательные вещества впитываются в жидкость, обеспечивая вам освежающий, укрепляющий здоровье напиток.

2. Содержит антиоксиданты

Некоторые микроэлементы в огурцах, такие как витамин С и каротиноиды ( лютеин и зеаксантин ) – а натуральные растительные флавоноиды также действуют как антиоксиданты.

Антиоксиданты являются важными соединениями, которые активно предотвращают или замедляют повреждение окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Поскольку они предотвращают активный стресс, антиоксиданты, как известно, задерживают развитие хронических заболеваний, связанных с нездоровое старение .

3. Уменьшает воспаление

Известно, что огурцы и их соки обладают противовоспалительными свойствами. Эти свойства также объясняются высоким содержанием витаминов-антиоксидантов, минералов и растительных соединений, содержащихся в огурцах.

Хроническое воспаление вызвано чрезмерной стимуляцией иммунной системы, которая может поражать все системы организма и стимулировать развитие болезни.

Следовательно, предотвращение окислительного стресса в организме также уменьшает хроническое воспаление. Это способствует улучшению здоровья систем организма, позволяя им функционировать должным образом.

4. Улучшает увлажнение

Эти сочные фрукты на 96 % состоят из воды, что делает их очень эффективными для увлажнения.

вызов всем звездам

Это особенно важно, так как гидратация способствует хорошему здоровье . Вода, хранящаяся в организме, отвечает за:

• Регуляция температуры тела
• Смазка соединений
• Доставка питательных веществ к клеткам
• И более!

По этой причине огуречная вода — это не только отличный вариант для утоления послеобеденной жажды. Также полезно поддерживать гидратацию в любое время дня!

5. Способствует здоровой, сияющей коже

В качестве дополнительного бонуса регулярное употребление огуречной воды также может улучшить здоровье вашей кожи изнутри.

Огурцы способствуют увлажнению и выводят токсины. Они также содержат витамин B5, который эффективен в борьбе с прыщами и прыщами.

Оставляя вас со свежей, сияющей, успокоенной кожей.

6. Способствует снижению веса

Гидратация является важной частью потери веса. Употребление большего количества воды может способствовать сытость , а это означает, что у вас меньше шансов переесть. Кроме того, замена сладких или высококалорийных напитков настоянной водой может значительно снизить потребление калорий.

Охлаждающий эффект огурца может помочь уменьшить вздутие живота.

7. Это детокс-напиток

Наши удивительные тела имеют встроенные системы детоксикации, такие как кожа, легкие, печень, почки, лимфатическая система. Известно, что огурец помогает охладить воспаленную печень, помогая ей выводить токсины и устранять повреждения, вызванные неправильным питанием и тяжелыми металлами.

Наша окружающая среда и диета могут способствовать детоксикации. Известно, что огурец и лимон поддерживают детоксикацию печени. Огурец может поддержать надпочечник железы и почки для фильтрации токсинов.

Может ли лимонный сок усилить пользу огурца'>

Нужен дополнительный всплеск вкуса и яркости? Добавьте немного лимона. Теплая лимонная вода мой любимый утренний энергетик.

Лимонный сок — это не только вкусная добавка, он также может усилить пользу огуречной воды.

Потому что они содержат схожие микроэлементы и обладают многими преимуществами для здоровья! Включая:

• Антиоксидантная сила
• Содействие гидратации
• Улучшение здоровья кожи

Лимонный сок также обеспечивает дополнительное преимущество лучшее пищеварение и естественным образом освежает дыхание.

Как сделать огуречную воду

Приготовить освежающую огуречную воду быстро и легко, и на самом деле вообще не требуется рецепт. Важно использовать органические или не содержащие пестицидов огурцы и лимоны, так как вода попадет на кожу. Если ваш огурец выращен традиционным способом, сначала очистите его.

Нарежьте огурец тонкими кружками поперек или используйте овощечистку, чтобы сделать тонкие ленты. Я предпочитаю ленточный метод, так как площадь поверхности для наполнения водой больше.

Вы можете добавить в огуречную воду только огурец, огурец и лимон или другие добавки. Свежая мята, нарезанный имбирь и другие цитрусовые, такие как лайм или апельсин, — вкусные варианты.

Использование и хранение огуречной воды

Храните настоянную воду в банке, кувшине или графине в холодильнике. Он будет оставаться свежим до двух дней. По мере использования добавляйте больше фильтрованной воды. Через два дня выбросьте его и начните заново.

Польза и рецепт огуречной воды

Огуречная и лимонная вода — это вкусный и освежающий напиток с многочисленными преимуществами для здоровья. Держите кувшин или эту легкую огуречную воду в холодильнике и пейте в любое время дня. Это обязательно заставит вас почувствовать себя в спа-салоне.

Ингредиенты

• 1/2 английского тепличного огурца
• 1/4 лимона (по желанию)
• 1 литр фильтрованной воды

инструкции

1. С помощью овощечистки нарежьте огурец тонкими полосками или кружочками поперек.
2. Лимон также нарежьте тонкими ломтиками.
3. Налейте воду в кувшин или банку. Добавьте ломтики огурца и лимона. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на один час и до 24 часов. Мне больше всего нравится вкус от 2 до 8 часов.
4. Когда вы используете огуречную воду, добавьте еще воды. Выбросьте через два дня и начните заново.

Заметки

По возможности используйте органические фрукты, так как кожура будет подвергаться воздействию воды. Если вы используете традиционно выращенный огурец и лимон, сначала очистите их.

Вариации

Не стесняйтесь добавлять свежую мяту, или тонко нарезанный имбирь, или заменить лимон любым другим цитрусовым, например, апельсином или лаймом.

смотреть Power Book 2: Ghost Episode 1

Польза огурца

1. Обогащен питательными веществами
2. Содержит антиоксиданты
3. Снижение воспаления
4. Улучшает увлажнение
5. Способствует здоровому сиянию кожи
6. Способствует снижению веса
7. Является Детокс напиток

Информация о питании:

Информация о питании рассчитывается Nutritionix автоматически. Я не диетолог и не могу гарантировать точность. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, посчитайте еще раз с помощью вашего любимого калькулятора.