Рецепт лимонада без сахара

Узнайте, как приготовить полезный домашний лимонад по этому простому рецепту! Этот освежающий домашний лимонад не содержит сахара! Ну, кроме сахара, который естественным образом содержится в лимонах. Этот пост изначально спонсировался Bon Appetit.

Хотя лимонад кажется летним напитком, мне нравится делать его круглый год. Лимоны естественным образом очищают и выводят токсины, но в традиционном лимонаде так много сахара, что мне бы не хотелось регулярно употреблять его в свой организм. Этот рецепт полезного лимонада без сахара освежает и его легко приготовить.

Недавно со мной связались по поводу новой онлайн-серии Bon Appetit под названием Out of the Kitchen, в которой показано, как личное общение жизненно важно для успеха известных шеф-поваров, рестораторов и влиятельных людей в мире кулинарии. Мне было предложено подумать о важности личного общения на домашней кухне, и я с радостью принял этот вызов.

Мои девочки готовили со мной с тех пор, как они были совсем маленькими. Сначала это было просто смешивание ингредиентов в мисках и выстилание формочек для маффинов вкладышами. Я всегда знала, что готовить вместе с детьми полезно для них, но за последние несколько недель я действительно заметила, насколько это хорошо для наших отношений. В последнее время меня беспокоит то, как нас тянет к экранам — один хочет смотреть видео с радужным ткацким станком на iPad, в то время как другой хочет, чтобы мой телефон делал приложение «головоломка», а я сижу за компьютером и несколько минут работаю. Выполнено. Никто не разговаривает друг с другом — как будто мы зомби, уставившиеся на эти прямоугольные устройства. Поэтому я решил собирать настоящие головоломки на полу, строить из блоков или готовить вместе, когда у нас есть свободное время.

Как сделать полезный лимонад без сахара

Это должен быть один из самых простых рецептов лимонада. Делайте сок из лимонов, как вам нравится: ручная соковыжималка, которую мы использовали, или электрическая соковыжималка. Затем добавляем фильтрованную воду и подслащиваем по вкусу жидкой стевией. Мне больше всего нравятся органические капли стевии от Trader Joe’s. Я не замечаю никакого послевкусия, и, насколько я могу судить, не добавляются химические вещества.

В последнее время, когда мы готовим вместе, девочки работают вместе на удивление хорошо. Совсем другое дело, чем детский крик из недавнего прошлого. Они по очереди и делятся. Моя старшая помогает своей младшей сестре. Мы работаем вместе и говорим о том, что мы делаем, а также о других важных вещах, которые происходят в нашей жизни. И вместе истерически смеялись, когда на маму случайно брызнули соком красного апельсина.

Прошло четыре года, но наше лимонное дерево наконец дало плоды. Девочки просят их сорвать и сделать лимонад с тех пор, как первый пожелтел. Итак, сегодня днем ​​мы приготовили лимонад, но я не хотел добавлять обычные две чашки рафинированного сахара. Я давно добавляю в воду щепотку лимона и каплю стевии — это делает ее вкусной, а лимон содержит витамин С и обладает детоксицирующими свойствами. Сегодня я использовал тот же метод для нашего лимонада. Девочки понятия не имели, что этот лимонад был без сахара, и было здорово использовать органические лимоны.

будет ли новый сезон манифеста

После лимонада мы выпили сока из красных апельсинов. Почему бы и нет'>

Я надеюсь, что вы приготовите этот вкусный лимонад с кем-то, кого вы любите, будь то ваши дети или друг. Узнайте больше о том, как я отказался от сахара в этом Сахарный детокс статья.

Ингредиенты

• 1 чашка свежевыжатого органического лимонного сока
• 5 стаканов воды (я предпочитаю газированную воду)
• около 4 пипеток, наполненных жидкой стевией (я использую Trader Joe's)
• несколько веточек свежей мяты

инструкции

1. Налейте лимонный сок в кувшин. Добавьте воду и стевию и перемешайте. Добавьте мяту и перемешайте деревянной ложкой, если хотите, чтобы она была с легким мятным вкусом. Подавать со льдом.

Заметки

Информация о пищевой ценности рассчитывается третьей стороной и является приблизительной. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, рассчитайте еще раз. Вы заметите, что в информации о пищевой ценности есть немного сахара, потому что в лимонах есть натуральный сахар. «Без сахара» в этом рецепте означает отсутствие добавленного сахара.

Информация о питании: