Чаша с шоколадным протеиновым смузи

Этот вкусный протеиновый смузи на вкус похож на десерт, но в нем много белка, витаминов и минералов. Отличный веганский рецепт бодибилдинга на растительной основе для наращивания мышечной массы.

новая девушка на хулу

Я знаю, что должна публиковать праздничные рецепты, но я только что вернулась домой с отличной тренировки и выпила этот протеиновый смузи для восстановления, который был настолько вкусным, что я просто не могла не поделиться им с вами. На вкус он как шоколадный молочный коктейль, но вместо сахара он наполнен суперпродуктами.
Раньше я был большим пристрастием к сладкому и никогда не мог представить себе, что не хочу шоколада. Теперь, когда я лучше отношусь к себе, избегая сахара и придерживаясь растительной диеты с высоким содержанием белка, у меня совсем нет тяги к сладкому. Часть пути к успеху в отказе от сахара для меня заключалась в замене сахара питательными лакомствами, подобными этому, когда мне действительно хотелось сладкого лакомства.

Ингредиенты чаши шоколадного протеинового смузи

Спирулина, сырой какао-порошок и семена конопли — вот лишь некоторые из моих любимых добавок к смузи из суперпродуктов. Все они содержат веганский белок, несметное количество преимуществ для здоровья.

Лучший протеиновый порошок для смузи

Когда дело доходит до выбора протеинового порошка, существует огромное разнообразие. Просто просмотрите раздел пищевых добавок Whole Foods. Это может быть подавляющим. Мне нравится использовать растительные белки и использовать ваниль, чтобы при желании можно было добавить какао-порошок. Существуют также неароматизированные несладкие протеиновые порошки. В настоящее время моим фаворитом является органический сырой протеин Garden of Life, ссылка на который приведена в карточке рецепта ниже.

Ингредиенты

шоколадный протеиновый смузи

• 1/2 стакана миндального молока
• 1 очищенный и нарезанный замороженный банан
• 1 столовая ложка натурального арахисового или миндального масла
• 1 столовая ложка какао-порошка
• 1/2 чайной ложки спирулины
• 1-2 мерные ложки ванильного протеинового порошка
• маленькая горсть льда

начинки

• 1 чайная ложка семян конопли
• 1 столовая ложка зерен граната

инструкции

1. Поместите все ингредиенты через лед в блендер или кухонный комбайн. Смешайте до однородности. Добавьте больше льда, чтобы загустить, или молока, чтобы разбавить.
2. Сверху украсьте коноплей и гранатом.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

• Сырой веганский протеиновый порошок

Информация о питании:

Информация о питании рассчитывается Nutritionix автоматически. Я не диетолог и не могу гарантировать точность. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, посчитайте еще раз с помощью вашего любимого калькулятора.